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Dança, nutrição, autoconhecimento e beleza fizeram parte do Dia da Mulher, realizado pelo SESI +Saúde, em Rio do Sul. (Foto: Debora Claudio)
Rio do Sul, 09.03.2026 - O evento promovido pelo SESI +Saúde de Rio do Sul, em comemoração ao Dia da Mulher, proporcionou momentos de reflexão para as mulheres.
A atividade iniciou com aula de dança, com a professora Marina Alves de Oliveira, do Stúdio Mary Oliveira, para mostrar como as atividades físicas trabalham a consciência corporal e liberam substâncias benéficas para a mente e o corpo.
“A dança é dinâmica, ajuda a emagrecer, alivia o estresse e ajuda a se soltar. É o momento da mulher ser ela mesma, de se libertar e se expressar.”
Depois, a psicóloga Luciana Soares abordou o tema “Mulher do nosso tempo”, falando como as mulheres usam sua força para realizar múltiplas tarefas, mas alertando para a necessidade de buscar o equilíbrio.
“A gente não vai dar conta de tudo, o tempo todo. E tudo bem. Às vezes, a gente precisa tirar a armadura de mulher super poderosa e aceitar que não dá conta, senão acaba surtando e se perdendo. É importante ter pausas, olhar para dentro e reconhecer se preciso de energia ou de cuidado.”
Outro assunto apresentado foi "Nutrição e saúde da mulher", com dicas da nutricionista Gabriela Aparecida Maçaneiro.
“Em cada fase na vida da mulher, a nutrição tem um impacto muito importante para o corpo, a autoestima e, principalmente, a saúde. A alimentação adequada ajuda a prevenir muitas doenças e auxilia nos tratamentos.”
Para completar a programação, a diretora de vendas da Mary Kay, Luciana Peixe, lembrou que os cuidados com a beleza desenvolvem o amor próprio e a autoestima, ressaltando que isso não se resume a usar maquiagem, mas começando por fazer o básico como escovar os dentes ou pentear os cabelos, por exemplo. Ela também realizou uma oficina com dicas de como cuidar da pele e como aplicar os cosméticos.
O encontro também contou com a participação de representantes da Associação dos Familiares e Amigos de Pessoas com Autismo e Deficiência Intelectual e Múltipla (AMA/Afadi) de Rio do Sul, onde a rede de apoio é essencial para as mães de crianças autistas, conforme explicou Andreia Hertel, gestora da instituição.
“Enquanto os filhos estão na terapia, elas podem sair ou simplesmente sentar na recepção e descansar. Para muitas, é o único momento para estarem sozinhas, silenciar a mente, fazer uma caminhada ou ir ao supermercado com mais tranquilidade.”
O objetivo do evento foi reforçar a importância das mulheres encontrarem momentos para cuidar do corpo e da mente, reconhecendo seus limites, fortalecendo a autoestima, o equilíbrio e a qualidade de vida.
Com informações de Assessoria de Imprensa FIESC Alto Vale.
